П'ять причин, чому необхідно їсти яблука кожен день

Про це пише health info, посилаючись на "Медікфорум".

Зменшують ризик інсультів. Дослідники встановили, що щоденне вживання яблук набагато знижує ризик розвитку інсульту. Це найнебезпечніше порушення мозкового кровообігу, часто приводить до непоправних наслідків.

Запобігають ожирінню. Яблука насичені клітковиною, що збільшує почуття ситості на тривалий період і запобігає переїданню. А це є відмінною профілактикою ожиріння.

Знижують ризик діабету. За рахунок присутності поліфенольних антиоксидантів яблука пов'язані зі зменшенням ризику одного з найпоширеніших у світі метаболічних розладів діабету.

Допомагають боротися з астмою. Як вже було сказано вище, яблука насичені антиоксидантами. А ці корисні речовини захищають легені від окисних пошкоджень, що дуже важливо при боротьбі з астмою.