Дефіцит кальцію: чим це небезпечно та як розпізнати

В організмі людини солі кальцію є головним «будівельним матеріалом» для скелету і зубів. Крім того, йони кальцію впливають на регуляцію багатьох важливих функцій: згортання крові, передачі нервових імпульсів, скорочення м’язів, серцевого ритму. Низький рівень кальцію у сироватці крові (гіпокальціємія) часто не виказує себе жодними симптомами. Проте якщо подібний стан стає хронічним, згодом це дається взнаки. 

Причини нестачі кальцію

На обмін кальцію впливає вітамін D, тому дефіцит останнього є однією з причин нестачі кальцію, точніше, його незасвоєння. Тоді кальцій, навіть якщо надходить з їжею, не виконує своїх метаболічних функцій, бо його всмоктування у кишечнику порушене. У дитячому віці нестача вітаміну D провокує розвиток рахіту. Препарати кальцію, такі як Кальцемін Адванс для дітей, містять саме комбінацію солей кальцію з вітаміном D.

Звісно, брак кальцію у раціоні прямо спричиняє його нестачу в організмі. 

За підвищення концентрації кальцію у плазмі крові відповідає паратиреоїдний гормон, який синтезується у паращитоподібній залозі. Його дефіцит або резистентність клітин до нього теж веде до браку кальцію.

Причиною гіпокальціємії може бути недостатнє засвоєння кальцію або вітаміну D у травному тракті через нестачу певних ферментів, а також вплив окремих лікарських препаратів.

Гіпокальціємія виникає у хворих на гострий панкреатит, і тоді зберігається впродовж всього періоду запалення. Буває вона і при ураженнях печінки.

Якщо при гострому панкреатиті або нестачі паратиреоїдного гормону кальцію у крові мало, бо він надмірно накопичується у кістках, то недостатнє його надходження чи порушення засвоєння змушує організм, навпаки, забирати кальцій з депо, яким слугує кісткова тканина. Останнє явище трапляється набагато частіше.

У певні періоди (вагітність, годування груддю, активний ріст, після переломів) потреба у кальції зростає. Після 60 років, особливо у жінок, які мають меншу кісткову масу, збільшується ризик зниження щільності кісток і розвитку остеопорозу. Важливо забезпечувати підвищену потребу організму в кальції у цей час.

Симптоми гіпокальціємії

До певного моменту хронічна нестача кальцію протікає безсимптомно. Пізніше можуть з’являтися:

• Біль у суглобах, кістках, зубах
• М’язова слабкість 
• Зниження згортання крові
• Часті переломи 
• Прискорений пульс
• М’язові спазми
• Оніміння кінцівок
• Поява мікротріщин на зубній емалі, руйнування зубів
• Деформація хребта
• Відставання у рості, рахіт (у дітей)

Чим лікувати?

Якщо зниження рівню кальцію спричинило захворювання, слід лікувати першопричину. При хронічній гіпокальціємії рекомендують прийом кальцію у вигляді карбонату кальцію або ацетату кальцію, а також вітаміну D.

Щоб поповнювати запас кальцію з їжі, достатньо звичайного збалансованого харчування. Найкращою біодоступністю відзначається кальцій, який міститься у молоці і молочних продуктах. Людям з непереносимістю лактози або тим, хто з інших причин відмовляється від молочних продуктів, варто додати у раціон більше рослинних джерел кальцію (соя, кунжут, шпинат). Тим не менш, з рослин кальцій засвоюється гірше.